Une aveu de prune et de date qui peut aider à soutenir la régularité et à réduire les ballonnements liés à la constipation

La constipation est un problème courant, mais elle peut souvent se sentir mal à l’aise d’en discuter. De simples changements alimentaires, y compris la consommation d’aliments contenant des fibres, peuvent aider à soutenir les mouvements intestinaux réguliers pour certaines personnes.

Ce mélange fait maison utilise des prunes et des dattes, deux aliments qui contiennent des fibres. Les pruneaux contiennent également du sorbitol naturel, qui peut avoir un léger effet laxatif. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, et ce remède ne doit pas être considéré comme un substitut aux soins médicaux si la constipation est persistante ou sévère.

Remèdes contre la constipation

Ingrédients

150 grammes de prunes

150 grammes de dattes

5 tasses d’eau

La préparation est simple, mais savoir utiliser le mélange de manière significative peut faire toute la différence.