Préparation et consommation
Faites chauffer les 5 tasses d’eau dans une casserole.
Une fois que l’eau est chaude, ajoutez les dattes et les prunes coupées.
Laissez le mélange pour environ. Mijoter pendant 15 minutes.
Retirez le pot du feu et laissez le mélange refroidir complètement.
Placez le mélange refroidi avec un couvercle sur un verre propre et conservez-le au réfrigérateur.
Comment consommer
Essayez une petite portion, par ex. Pour une cuillère à soupe, et voir comment votre corps réagit. Puisque les prunes peuvent avoir un effet laxatif, manger trop de diarrhée, de crampes ou de gaz peut causer chez certaines personnes.
Boire suffisamment d’eau et manger une alimentation équilibrée avec suffisamment de fibres peut également aider à soutenir les mouvements intestinaux réguliers.
Note importante
Demandez un avis médical si la constipation persiste sur une plus longue période de temps, revient encore et encore, ou s’accompagne de douleurs abdominales sévères, de vomissements, de sang dans les selles, d’une perte de poids inexpliquée ou d’autres symptômes.
