Une hygiène de vie irréprochable
Mais si Cristiano Ronaldo peut se vanter d’avoir un physique aussi jeune, c’est notamment grâce à son hygiène de vie très, très saine. Outre ses cinq entraînements de 3-4 heures par semaine ainsi que ses deux siestes quotidiennes, le footballeur s’impose une règle nocturne très stricte qu’il a partagée à Mundo : “Je ne parle plus après 22 heures, même au téléphone. À partir de ce moment-là, ne m’appelle surtout plus. J’aime donner du repos à mon cerveau. En tant que footballeur professionnel, il faut un dévouement total. Il ne s’agit pas seulement de deux heures d’entraînement”.
Le père de famille a ajouté : “Je vis pour qui je suis, pour ma carrière de footballeur. Mais bien sûr, j’aime aussi passer du temps avec ma famille, aller au cinéma ou aller au restaurant. Chaque athlète a ses propres caractéristiques ou besoins”. Comme quoi, ses efforts ont porté leurs fruits.
