Alcool, sodas, boissons énergisantes ou café en excès… Certaines habitudes peuvent favoriser la déshydratation et augmenter les risques liés aux fortes chaleurs.
Lorsque le thermomètre grimpe, notre premier réflexe consiste souvent à chercher quelque chose à boire. Une sensation de soif plus fréquente apparaît naturellement pendant les épisodes de canicule. Pourtant, toutes les boissons ne permettent pas de lutter efficacement contre la déshydratation.
Certaines peuvent même produire l’effet inverse. Elles augmentent les pertes en eau ou sollicitent davantage l’organisme à un moment où celui-ci tente déjà de réguler sa température.
Pendant les périodes de fortes chaleurs, le choix des boissons joue donc un rôle majeur dans le maintien d’une bonne hydratation.
Chaque été, les autorités sanitaires rappellent les mêmes consignes. Boire régulièrement reste indispensable, même sans sensation de soif.
Les personnes âgées, les enfants et les personnes fragiles doivent redoubler de vigilance. Malgré cela, certaines habitudes persistent et peuvent favoriser les malaises liés à la chaleur.
